A medida que envejecemos, mantener una buena salud bucal se vuelve más importante que nunca. Problemas dentales como la enfermedad de las encías, la boca seca y la pérdida de dientes pueden afectar significativamente la salud general y la calidad de vida. Una mala salud oral está vinculada a afecciones médicas graves, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes e infecciones respiratorias. Afortunadamente, con el cuidado y la atención adecuados, los adultos mayores pueden mantener una sonrisa saludable durante muchos años. Aquí tienes lo que necesitas saber para proteger tus dientes y encías después de los 65 años.

La Importancia de la Salud Bucal en los Adultos Mayores

Muchas personas asumen que la pérdida de dientes es una parte inevitable del envejecimiento, pero esto no es cierto. Con un buen cuidado dental, los adultos mayores pueden conservar sus dientes naturales de por vida. Sin embargo, los adultos mayores tienen un mayor riesgo de problemas de salud bucal debido a factores como medicamentos, sistemas inmunológicos debilitados y cambios en la producción de saliva. Descuidar la salud bucal puede causar dolor, dificultad para comer e incluso aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Por eso, tomar medidas proactivas para el cuidado de los dientes y encías es esencial.

5 Consejos Esenciales para Mantener la Salud Bucal Después de los 65

Revisiones Dentales Regulares

Visitar al dentista al menos dos veces al año es una de las mejores maneras de prevenir problemas dentales y detectar cualquier problema a tiempo. Los dentistas no solo diagnostican caries y enfermedades de las encías, sino que a menudo son los primeros profesionales médicos en detectar signos de enfermedades crónicas como la diabetes, la osteoporosis y el cáncer oral.

Muchos adultos mayores evitan el dentista debido a preocupaciones sobre los costos. Sin embargo, saltarse las revisiones puede llevar a problemas más costosos y graves en el futuro. Explorar opciones de cobertura dental o programas de descuentos puede ayudar a gestionar los costos y garantizar que recibas la atención necesaria.

Técnicas Adecuadas de Cepillado y Uso del Hilo Dental

Cepillarse y usar hilo dental se vuelve aún más importante con la edad. Para mantener una boca saludable:

• Cepíllate dos veces al día con una pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves para prevenir caries y erosión del esmalte.
• Usa un irrigador dental si el uso del hilo dental tradicional es difícil debido a la artritis o problemas de movilidad.
• Considera un cepillo de dientes eléctrico, que puede ser más efectivo para limpiar los dientes y más fácil de usar para quienes tienen destreza limitada.

Si el cepillado y el uso del hilo dental causan molestias, tu dentista puede recomendarte productos especiales, como cepillos más suaves o alternativas al hilo dental, para facilitar la higiene bucal.

Sigue una Dieta Saludable para los Dientes

Una dieta nutritiva desempeña un papel crucial en el mantenimiento de dientes y encías fuertes. Los adultos mayores deben enfocarse en:

• Alimentos ricos en calcio como productos lácteos, verduras de hoja verde y almendras para fortalecer los dientes y los huesos.
• Fuentes de vitamina D como el salmón, las yemas de huevo y la leche fortificada para ayudar a la absorción del calcio.
• Frutas y verduras crujientes (manzanas, zanahorias, apio) para limpiar los dientes de manera natural y estimular la producción de saliva.
• Evitar el exceso de azúcar y los alimentos procesados, que contribuyen a las caries y la enfermedad de las encías.

Si masticar se vuelve difícil, consulta a tu dentista para verificar problemas como dentaduras mal ajustadas o dientes perdidos que puedan requerir tratamiento.

Estar Atento a la Enfermedad de las Encías

La enfermedad de las encías (enfermedad periodontal) es uno de los problemas de salud bucal más comunes en los adultos mayores y puede provocar la pérdida de dientes si no se trata. Los primeros signos incluyen:

• Encías enrojecidas, inflamadas o que sangran
• Mal aliento persistente
• Encías retraídas o dientes flojos

Dado que la enfermedad de las encías está vinculada a enfermedades cardíacas y diabetes, la detección temprana es crucial. Una buena rutina de higiene bucal, junto con visitas regulares al dentista, puede ayudar a prevenir y controlar la enfermedad de las encías antes de que avance.

Cuidado de Dentaduras y Implantes

Muchos adultos mayores dependen de dentaduras postizas, puentes o implantes dentales para restaurar su sonrisa. Si bien estas soluciones pueden mejorar significativamente la calidad de vida, también requieren un mantenimiento adecuado:

• Limpia las dentaduras a diario con un limpiador especial para dentaduras (no con pasta dental regular).
• Retira las dentaduras por la noche para permitir que las encías descansen.
• Cepilla y usa hilo dental alrededor de los implantes como lo harías con los dientes naturales para prevenir infecciones.
• Programa visitas regulares al dentista para asegurarte de que las dentaduras se ajusten correctamente y para detectar signos de irritación o llagas.

La salud bucal está directamente relacionada con la salud general, por lo que debe ser una prioridad a cualquier edad. Programar chequeos regulares, practicar una buena higiene bucal, mantenerse hidratado, seguir una dieta equilibrada y explorar opciones de cobertura dental pueden ayudarte a mantener una sonrisa saludable mucho después de los 65 años.

Si tienes preguntas sobre opciones de cobertura dental, contacta a uno de nuestros agentes con licencia para explorar qué opciones pueden estar disponibles para ti. Estamos aquí para ayudarte a garantizar que tu sonrisa—y tu salud—se mantengan en excelente estado durante muchos años.